根据国际足联（FIFA）目前执行的规则，2026年世界杯正赛阶段每支球队在一场比赛中最多可以进行5次换人。这一规则并非2026年新增，而是近年来已在多项国际大赛中普遍采用的标准。
需要注意的是，“5次换人”并不意味着可以在任意时间点随意更换5名球员。规则规定，这5次换人必须在最多3个“换人窗口”内完成，中场休息时的调整不计入换人窗口次数。例如，一支球队可以在上半场用掉1次换人窗口（换1至多人），下半场用掉2次窗口，加上中场休息时的调整，总共完成5人次的换人。这样的设计既保障了球队的战术灵活性，又避免比赛因频繁中断而影响流畅性。
如果比赛进入加时赛（如淘汰赛阶段90分钟打平后），球队将获得额外的第4个换人窗口，并可使用第6名替补球员。这意味着在加时赛中，一支球队最多可以换6人xingkong体育。不过，这一额外换人机会仅限于加时赛开始前或加时赛期间使用，且必须在规定的窗口内完成。
5换人规则最初在疫情期间为减轻球员负荷而临时引入，后因效果良好被国际足联保留。现代足球节奏快、强度高，密集赛程下球员体能压力大，增加换人名额有助于保护球员健康、维持比赛质量，也让教练在战术调整上有更多空间。2026年世界杯作为首次扩军至48队的大赛，赛程更为紧凑，延续5换人制显得尤为必要。
对普通观众而言，5换人制可能让比赛后半段出现更多战术变化，比如领先一方换上防守型球员巩固优势，或落后一方换上前锋加强进攻。同时，替补席上的球员也有了更多出场机会，增加了比赛的不可预测性和观赏性。不过，换人本身不会打断比赛太多，因为规则限制了换人窗口数量，避免频繁暂停。
2026年世界杯每场比赛常规时间内允许最多5次换人（5名球员），通过不超过3个换人窗口完成；若进入加时赛，还可额外使用1次换人窗口，总计最多换6人。这一规则已在近年国际赛事中成熟应用，预计将在2026年世界杯继续沿用，以平衡竞技公平、球员健康与比赛观赏性。
